8小时睡眠论，你知道的可能是错的

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睡个好觉，已经成了现代人的奢侈。   怎样才算好？很多人都笃信一条：每天睡满8小时。   然而，这个目标对大部分人来说都是奢望。《2019年中国人睡眠白皮书》显示， 中国人的平均睡眠时间，只有6小时55分钟 。   很多人羡慕古人：从前车马邮件都很慢，没有手机和电脑，让你熬到两点半。但是，你有没有认真想过： 古人真的睡得久吗？ 人睡满8小时真的是必须的吗？ 人一天究竟需要睡多久？ 点击下方名片，关注 「浪潮工作室」 ，并回复 “睡眠” 查看全文。 浪潮工作室 是我们的好朋友，也是为数不多我们坚持打开的公众号。 正如他们的标语，他们的文章总能给我新奇的视角看世界，并能带给我很多知识增量。 他们关心你的生活和健康，在 浪潮工作室 ，你能看到很多生活百科，他们的观点甚至会颠覆你以往关于健康的生活观念。 ▼ 2009 ………………………………