从受力分析的角度教你如何“抱”得美人归

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引言 抱得美人归几乎是每个男人的梦想，无论是电视剧还是电影中，都不乏霸气男主抱得美人归的场景。 图 1: 电视剧中的公主抱 在银幕上，男主角抱得美人归时都是轻松自如的。 实际上抱得美人归并不是那么轻而易举的事情，影视剧中呈现的抱得美人归场景大多并不真实。 通常，影视剧在拍摄过程中都会借助一些技巧和道具来完成这种抱得美人归的场景。 图 2: 你以为的公主抱和实际上的公主抱 抱得美人归看似轻松浪漫，实际上它要求男性具备一定的体能和力量。从生物力学角度看，抱得美人归可以分为两个阶段： 发力和维持 。 发力阶段包括伸出双臂、轻微下蹲，将手臂围绕在背和腿下，并将她抱起或扛起，这类似于杠铃硬拉中的提铃动作。维持阶段则需要保持抱着或扛着的状态，这类似于拉起或扛起杠铃后的停顿。公主抱需要依赖大臂肌 ………………………………