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点上面 打坐站桩 关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 在过去的十年里,我养成的最重要的习惯就是打坐,毫无疑问,无一天例外。打坐帮助我养成了良好的习惯,它帮助我变得更平和,更专注,更少担心,更珍惜和关注生活中的一切。 我远非完美,但它帮助我走了很长一段路。这些建议不是为了帮助你成为一名专家,而是帮助你开始打坐并坚持下去。 1、坐两分钟。这看起来非常简单,只需打坐两分钟。这是完美的。从每天两分钟开始,坚持一周。如果进展顺利,再增加两分钟,坚持一周。 如果一切顺利,每次只增加一点点,你会在第二个月每天打坐10分钟,这是惊人的!但先从小事做起。 2、每天早上第一件事就是做这件事。说“我每天都要打坐”很容易,但是却忘记去做。相反,你应该在每天早上起床的时候设置一个提
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