递增式跳深反应力量指数测试（The Incremental DJ-RSI Test ）

文章预览

递增式跳深反应力量指数测试（The Incremental DJ-RSI Test ）在评价运动员跳跃能力方面已被证明了其可靠性和有效性。 该测试旨在通过测量肌腱的应力和运动员的反应跳跃能力，评估运动员在弹跳中的表现和应对能力，展示了运动员快速从离心收缩过渡到向心收缩的能力，并体现了运动员的动态爆发性垂直跳跃能力。 该指数是评估运动员反应跳跃能力、监测训练进展，甚至用于疲劳监测的有效手段，同时也可以为运动员的弹跳训练提供最佳落地高度的建议。 如何进行递增式DJ-RSI测试？ 运动员通常从30厘米的高度开始测试，高度逐渐递增至75厘米。当运动员的触地时间超过0.25毫秒时，无论是在30厘米还是75厘米的落地跳，测试都将结束。此外，运动员的表现开始下降时测试也将结束。 摆臂和不摆臂的测试方式均已被证明是可靠的，因此，只需要保证测 ………………………………