在这个世界上，你本该是最爱自己的那个人

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你有没有过因为一点小事就情绪失控的经历？ 别人一个眼神，你记了一整天；早上没赶上地铁，一整天都心情不好；领导批评了你一句，你一个星期都在介怀。 在别人眼中轻如鸿毛的小事，对你来说却犹如千斤压顶。 《我是余欢水》剧照 从心理学上来看， 因小事失控暴躁，并不是因为你内心敏感，是因为它触碰到了你的过往创伤。 德国心理学家哈尼希在 《躲在蚊子后面的大象》 一书中，用“蚊子”和“大象”两个意象分别比喻事件和情绪—— 看起来像蚊子一样的小事，背后往往隐藏着如大象一样的情绪，但大多数时候，我们总是过于关心这只蚊子，却忘了找寻那只大象。 当情绪涌来，倘若你强行压制，这些负面情绪就会变成攻击自己的利刃，天长日久下去，你的心只会像筛子一般千疮百孔。 如何从根源上处理这些看起来“莫名其妙”的小 ………………………………