这5个习惯，可能让你不知不觉患上糖尿病！

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　　近年来，越来越多的人体检时查出高血糖、糖尿病。有的人疑惑，为什么日常生活中没有大吃大喝，却不知不觉患上糖尿病呢？ 　　越来越多的研究发现，糖尿病实际上是一种生活方式病，和我们日常习惯有很大关系。 这5个让你不知不觉患上糖尿病的坏习惯，而很多人每天还在重复做…… 习惯一：经常开夜灯睡觉 　　你睡觉时会开着小夜灯吗？ 生活中，有些人习惯睡觉时留盏小夜灯，不然总感觉缺少一点安全感。 2022年一项发表在《美国科学院院报》的研究发现，开灯睡觉不仅会增加患糖尿病的风险，还可能损害我们的心血管功能。这项研究招募了20名健康的成年人，并将他们随机分为2组： 第一组：开着灯连续睡2晚 第二组：昏暗环境连续睡2晚 　　结果发现， 开着灯睡觉的人，第二天早晨胰岛素抵抗也会加剧，导致血糖失控；长期如此 ………………………………