考研九月作息提醒（下集）

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'我自己有一个小习惯就是听图书馆的闭馆铃声结束学习，总觉得听到闭馆铃声心里就很踏实，有一种不可名状的自豪感，不知道大家有没有类似的感觉？ 晚上10：00-11：00 如果还不累的话可以拿出半小时时间看看单词，然后洗漱，和舍友聊聊天或者和爸妈、和你的好朋友男朋友女朋友视频呀打电话呀都可以，甚至孤独的单身狗朋友可以开一把或者两把不耗费时间的游戏也可以。甚至有同学喜欢吃夜宵也可以稍微吃一点点，但是注意不要给自己的胃增加太大压力。 11：00左右正常入睡就可以啦。这样的话一天大概整体的学习时间在11个小时左右，有效学习时间最差也能到8-9h，我觉得这就已经非常ok了，过于长的学习时间不一定能收到很好的效果。 我这个安排看起来很宽松，但是大家真做起来做到位你的有效学习时常是完全能够达到现阶段学习强度 ………………………………