最新研究！二三十岁加过的班，还能伤到50岁的你

主要观点总结

一项发表在《公共科学图书馆：综合》上的研究表明，非标准工作时间，如经常不规律下班的加班，可能对身心健康产生不利影响。研究使用了长期跟踪调查数据，探讨了从22岁到49岁的工作模式对50岁健康的影响，涉及标准工作时间、晚班、夜班、不确定的工作模式以及不上班等五种类型的工作时间。研究发现，标准工作时间（朝九晚五）的人群在健康方面表现最佳，而'朝九晚五转奔波组'的状况最为糟糕。此外，夜班被列致癌物之一，与多种疾病风险增加有关。

关键观点总结

关键观点1: 文章主要介绍了非标准工作时间对身心健康的影响，涉及加班、不规律下班等问题。

文章提到了一项关于工作时间的长期跟踪调查，并分析了五种不同类型的工作时间对人们健康的影响。

关键观点2: 研究发现标准工作时间（朝九晚五）的人群健康表现最佳。

从睡眠时长、睡眠质量、身心健康等方面来看，朝九晚五的人群状况最好。

关键观点3: ‘朝九晚五转奔波组’的状况最为糟糕。

这类人群的工作模式多变，可能意味着工作更加不稳定，在各方面健康指标上表现较差。

关键观点4: 夜班被列为致癌物之一，与多种疾病风险增加有关。

国际癌症组织将夜班工作列为2A类致癌物，夜班可能导致患癌风险增加。

文章预览

▼ 更多精彩推荐，请关注我们 ▼ 加班是当代人不想触碰但又无法完全回避的问题，近日，一项发表在 《公共科学图书馆：综合》 （ Plos One ） 上的研究又带来了一个坏消息， 如果你需要加班，经常不规律下班，可能会对身心健康产生不利影响。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 一项为期近 30 年的调查 我们常说的“朝九晚五”，其实属于标准工作时间。如果你不是“朝九晚五”，那么就属于“ 非标准工作时间”—— 全球有将近三分之一的人都处于“非标准工作时间”的状态。 之前的研究已经证明了长期处于“非标准工作时间”的人健康状况会变差，睡眠质量会受影响，还和 心血管疾病和心理疾病的发生存在关联。 但本次研究的数据更特别，它使用的是一项叫做“美国青年纵向调查”的长期跟踪调查数据。 《我们的纵向就业模式如 ………………………………