主要观点总结
本文主要介绍了随着年龄的增长，人们的大脑功能和记忆变化的过程。包括记忆的分类、大脑如何应对年龄增长带来的变化以及如何充分利用大脑功能等内容。同时也提到老年人面临记忆挑战时应该如何处理以及如何更好地利用自己的经验和记忆。
关键观点总结
关键观点1: 年龄增长带来的大脑变化。
随着年纪增长，大脑会经历一系列变化，包括记忆逐渐减弱和认知功能的变化。但大脑也会逐渐积累更多的经验和知识，变得更加高效。
关键观点2: 记忆的分类。
记忆可以分为陈述记忆和非陈述记忆两类。陈述记忆可以使用语言来描述，如情节记忆和语义记忆；非陈述记忆则无法用语言描述，如技能和习惯等。
关键观点3: 对待记忆的方式的变化。
随着年龄的增长，人们对待记忆的方式会发生变化，从优先保留情节记忆转变为优先保留语义记忆。这种变化使大脑更容易发挥其深层功能。
关键观点4: 遗忘的好处。
遗忘可以被视为一种好事，因为它可以帮助我们摆脱不再需要的信息，为新的记忆腾出空间。此外，遗忘也可以激发我们的创造力和适应能力。
关键观点5: 如何应对健忘。
面对健忘，我们可以采取一些措施来应对，如勤记笔记、利用手机备忘录、向他人求助等。同时，我们也可以适应这种变化，通过关注周围的事物来留存关键信息。
文章预览
随着年龄的不断增长，人在步入老年后，会变得越来越健忘。 此时，神经细胞将会逐渐减少，人的记忆总量在不断缩小。即使并不希望这样，但却也无可奈何。 老年人虽已遗忘掉某些无关痛痒的事物，但多年以来留存的记忆总量仍旧相当庞大。 与此同时，分配到不同记忆之中的神经细胞的数量也在不断减少，导致新 事物难以留存于记忆之中。 对于老年人而言，他们的 大脑中已经充斥着各式各样的记忆，再也没有余地留存下那些无关紧要的事物。 不过， 遗忘是日常生活中自然而然的变化，它并非是什么坏事。 不如说，遗忘是大脑凝望未来而积极改变的绝佳验证。 在海马体中，每时每刻都在产生出新的神经元，持续不断地清除原有的神经元，即过往的记忆不断遭受清除，从而获取全新的记忆。换言之，“遗忘”与“获取新记忆”这两者间互为表
………………………………
