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作者： 儒风君 来源： 儒风大家（ID: rufengdajia） 编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui） // 兹心说 // 最高级的养生，是养心。 欢迎添加慈怀小编（微信号搜索： chdshme） ，小编将拉您进慈怀创始人陈晓峰老师领读的“因书明理线上读书会群”，以文会友。 魏晋文人阮籍说：“独有延年术，可以慰我心。” 从古至今，谁人不渴望能够无病无灾，延年益寿。 现实生活中，有的人为此求医问药，有的人养生形式五花八门。 但其实，百病不侵的秘密，就藏在《黄帝内经》的3句话中：食饮有节，起居有常，不妄作劳。 一个人若能做到这3点，自能健康安乐，得享百岁高龄。 关注上方视频号，收看更多精彩内容 食饮有节 《千金方》中说：“夫在身所以多疾者，饮食不节故也。” 祸从口出，病从口入，很多疾病的根源，就在于饮食无节制。 或是过度节食
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