这个习惯，让全球每天有 3000 人在睡眠中死亡！你可能也“中枪”了……

主要观点总结

这篇文章涉及多个内容主题，包括人们手上青筋暴起的原因、某些可能反映自我欺负的行为、冬天值得吃的蔬果、描述一种因为感觉疲惫、失眠和身体不适而导致的确诊疾病的情况，以及最新研究发现的能够延缓大脑衰老和提高记忆力的运动。

关键观点总结

关键观点1: 手上青筋暴起的原因及注意事项

文章提到了为什么有的人手上青筋会暴起，并强调了特定部位出现青筋需要小心，这可能是健康问题的信号。

关键观点2: 自我欺负的行为及如何改变

文章指出了三种下意识的行为可能意味着在欺负自己，并建议立即停止这些行为，以改善自我对待的方式。

关键观点3: 冬季值得吃的蔬果推荐

文章推荐了冬天最值得吃的十种蔬果，提醒人们不要错过这些营养丰富的食物。

关键观点4: 一种因疲劳、失眠和身体不适导致的疾病

文章描述了一个因长期感觉疲惫、失眠和身体不适而导致确诊疾病的情况，提醒读者注意身体健康的重要性。

关键观点5: 最新研究发现的延缓大脑衰老的运动

文章提到了最新的研究发现，有一种运动能够延缓大脑衰老和提高记忆力，长期坚持会对大脑产生显著的益处。

文章预览

策划制作 来源｜ 较高端人类（ID：xinji656） 审核｜唐芹  中华医学会科学普及部主任研究员 责编丨一诺 审校丨徐来 林林 相关推荐 1. 为什么有的人手上青筋暴起？这些地方出现青筋，一定要小心 2. 这 3 种下意识的行为，意味着你在欺负自己， 请立即停止！ 3. 冬天最值得吃的 10 种蔬果，很多人都错过了！ 4. 每天都感觉很累、睡不着觉、身体疼痛……一年后，她确诊了这种病 5. 最新研究！这个运动能延缓大脑衰老、提高记忆力！坚持 6 个月，大脑受益至少 5 年 点亮“在看” 一起长知识！ ………………………………