3种建立大脑-社会关系的方法

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你对饮食很注意。你也经常锻炼，而且每天晚上保证充足的睡眠。但是你可能忘记了在你的清单上加上一个健康身体和大脑的成分:良好的社交生活。 0 1 社交生活如何影响你的大脑? 越来越多的研究表明，强大的社会关系对大脑健康至关重要。社交活动可以刺激注意力和记忆力，并有助于加强神经网络。你可能只是说说笑笑，但你的大脑正在努力工作。随着时间的推移，脑力活动的增加会带来回报。 来源[2] 科学家发现，与大部分时间独自生活的人相比，社会关系密切的人不太可能出现认知能力下降。事实上，一项包括12000名参与者的大型研究表明，当人们孤独时，他们患痴呆症的风险会上升40%。 02 断开连接的感觉怎么样? 重新开始参与的三种方法 随着年龄的增长，我们很难与社会保持联系。友谊可能会随着时间流逝而流逝，家庭成员经常忙于自 ………………………………