今日寒露，三忌，三宜，三秘诀，安稳过秋冬！

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文 | 云谷师 来源 | 日行一善共修平台（ID： RXYSGXPT ） 点击上方收听主播冰凌朗读音频 结尾曲：邓紫棋 - 光年之外 今日寒露，秋风习习，天气骤冷。 正所谓：“寒露寒露，遍地冷露。” 寒露带着初冬的寒气，将水汽凝结，表面上寒，实则内燥。 中医认为， 燥邪伤肺，寒气伤身， 寒燥之气和阴湿之气并行， 容易引发风寒等疾病。 此时节，“养阴于内，固阳于外"，才是养生之道。 秋深露重，记好三忌，三宜，三秘诀，保养阴精，方能安稳过秋冬！ 01 三忌 1、秋冻勿盲目 老话常说“春捂秋冻”，但过了寒露之后，已入深秋。 此时，天气由凉转寒，早晚温差大，尤其是入夜后，寒气极易入体。 过度“秋冻”，会让寒邪侵袭，轻则引起感冒咳嗽，重则诱发呼吸道疾病。 因而，对于上了年纪的人来说，要及时添衣，防寒保暖。 2、辛辣勿多食 中医认 ………………………………