我们这些“喝凉水都会胖的人”，现在有救了

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木马 你是否经常听到两种说法：“我喝水也发胖”、“我吃多少也不长肉”，其实这些不是空穴来风，而是先天基因在影响你。 美国心理及生理学家谢尔登（W.H. Sheldon）经过长期实验和研究，发现人有三种不同的运动体质（body type），而这三种体质适合的运动和饮食方式都各有不同。 近日，美国运动健身网站BodyBuilding.com就针对这个理论，为三种不同体质的健身者提供了运动和饮食订制菜单。 运动前，请先了解自己的体质 谢尔登把人分为了三种类型： 内胚层型( endomorph) ，外胚层型（ectomorph）和中胚型/体育型（mesomorph）。 内胚层型体质的人，也就是大家口中“天生的胖纸”。 这一类型体质的人新陈代谢率慢，而且运动后容易疲劳。在体型上，他们都有相同或 ………………………………