一个动作就能补元气、调气血、强身健体！很适合夏天做！

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补元气、调气血、强肌肉……一个简单动作就能实现，那就是“站桩”！ 站桩的历史非常久远，从古至今有很多的记载和传承。“站如松，坐如钟”，这大概就是我国古代最朴素的养生大法。 站桩是我国传统功法的基本功，它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。 ① 站桩。山东中医药大学附属医院公号图 “站桩”的好处太多了 1. 补充元气 北京中医药大学房山医院急诊科陈旭华在医院公号刊文中表示，站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。而一些体弱多病之人，通过站桩，一样从中获益。 ② 2. 调和气血 站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，还可以加强各脏器 ………………………………