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这样洗草莓可能农残更高!很多人都做错了
大庆晚报
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· · 2025-03-13 10:55
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爱吃草莓的看过来! 随着大棚种植草莓技术的发展,无论春夏秋冬,现在都能吃到心仪的草莓。吃草莓都有哪些好处?你的草莓真的洗干净了吗?如何正确清洗草莓? 吃草莓都有哪些好处? 草莓可不是普通的水果,它的营养在水果界还是有一定地位的。 VC含量高 每100克草莓就有47毫克维生素C,比橙子、柠檬都要高。草莓中富含花青素,抗氧化和抗炎能力拉满。 热量低 吃100克草莓,摄入的能量只有32千卡。草莓还富含柠檬酸、苹果酸,适合想要减肥的朋友。 可预防 便秘 草莓的膳食纤维含量虽然中等,但主要是水溶性膳食纤维,适合有便秘困扰的朋友。此外,草莓表面有很多小“籽”,能帮助促进肠道蠕动。 对血糖友好 草莓的糖含量不高,它的血糖生成指数(GI)只有40。一次吃一大捧约200克即可,血糖负荷(GL)也只有4.5,真是妥妥的低GI、低G ………………………………
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