“每日12清单”正餐规划指南

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点击上方“公众号”可订阅哦！ 继“ 《基于实证的饮食指南：打造健康生活》 ”后，格雷格医生又推出了一本新的免费正餐规划指南，帮助大家更好实践健康生活！来看看吧～ 最健康的饮食，是最大限度地摄入天然食物（全食物植物），并尽量减少加工食品和动物性食物的摄入量。 在格雷格医生著作 《救命》 的前半部分，他介绍了健康饮食的原因，探索饮食在预防、治疗甚至逆转美国15大主要死因中的作用。 在后半部分，他深入探讨了如何健实行康饮食，其中包括每日12清单、超市购物技巧以及有助于膳食计划的小贴士。 在这本新的 《每日12清单正餐规划指南》 中，我们会引导您完成将“每日12清单”纳入膳食计划的步骤，并为您提供额外的策略，来帮助您养成更健康的饮食习惯。您可以于下方观看免费指南图片版，或将链接复制贴上到浏览 ………………………………