突然情绪崩溃？很可能因为你总是在做这件事——

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点击上方蓝字 KnowYourself   >   右上角 ··· >   设为星标 ⭐️ 你有过这样的体验吗？ 在工作中被老板冤枉，明明很委屈却假装若无其事，强迫自己理智地解决问题；失恋了很难过，却要强地假装自己很洒脱，用工作或娱乐来转移注意力，掩饰痛苦…… “隐藏自己的真实反应，克制自己释放出负面的表情、动作和言语等，以此掩盖自己此刻的情绪体验” 在心理学中被定义为 “压抑” ，它 看似维持了情绪稳定，实际上却在否认内心真实的感受 。 此时的我们，往往表面上风平浪静，内心却正在酝酿一场风暴。 因为这些被抑制的情绪从未消失，而是在心底不断积压膨胀，等待一个爆发的时机。 而研究也确实如此显示： 在工作和生活中习惯于压抑情绪的人，更容易遭遇情绪崩溃。 事实上， 所有的情绪都有独特的作用 ：比如愤怒让我们明确自己 ………………………………