3分钟即食的懒人早餐，粉糯甘甜，吃了肠胃贼舒坦。

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陆游曾写道：“秋夜渐长饥作祟，一杯山药进琼糜”，饥肠辘辘的秋日，连天上的琼浆玉脂都比不上山药。 烹煮好的山药 温暖清甜、软糯润滑 ，在寒冷干燥的秋天食用，再治愈不过。 还易消化，老人、小孩全都喜欢喜欢吃。 《超级简单的蓝莓山药》by @晓晴下厨房 作为一种 药食同源 的食材，它营养丰富；而且对于控制饮食的厨友来说，还是可以 代替碳水摄入 的滋养鲜蔬。 虽然是个好东西，但是山药相较其他的粗粮，大家还是吃得很少。 一是因为鲜山药很难保存；二是因为削皮实在太麻烦了，一不小心蹭到黏液，手痒全身痒...... 最近我厨的买手挖掘到了一款快手冲泡型早餐， 营养牛奶山药片 。 用热开水冲泡，搅拌均匀，静置3分钟后，山药片便变得 香醇浓郁、细腻丝滑 。 厨友评价它的口感是“ 入口即融 ”，非常恰当。 山药片每袋40g，划 ………………………………