6件小事，帮你设置健康的边界

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划定健康边界是一门艺术。 虽然，我很早之前就学会了，如何反抗那些想要控制或者伤害我的人； 当我感受到被虐待，我会立即坚守我的立场为自己维 权。 但为什么我说设置边界是一门艺术？ 那是因为有时候，设置边界需要有一种智慧，在确保自己不会“掉进坑里”的同时，还能够继续留在友善和内心平和的道路上。 而上文中的“有时候”，于我而言就是遇到非常“需要帮助”的人和极度自我中心的人。因为我在生活中总处于帮助别人的角色中，很容易在满足别人需要时丧失自我。 很多“好心人”，很多时候是在不断地自我牺牲，以致耗竭。该如何制止自己呢？ 很多关于这个话题的文章，都把负罪感作为一种解答。 负罪感基本上是一种对于因为觉得自己自私或者“不够好”而产生的弥漫型的恐惧感。这种恐惧感可能会导致羞愧感，或者被标 ………………………………