内传丹房秘练拳术--八步金砖（图文）

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八步金砖，以阴阳八爻演化为“八门八形”母架，可衍生出八八六十四手变化，又以八步锻炼筋形，兼而内修丹气，简行妙持，变化丛生，故有“步步珍如黄金”之誉。 八步金砖讲究敛气凝神，内提外驰，素有“拳打三尺，神驰三丈”之说。其拳法势闲内实，沉拔柔活，行拳掠步，入力三分，起落转折，吞吐灵滑，举手投足，神气贯冲，是一套道观内传的丹房秘练武术套路。 一、双童持剑 先面南，随即转身向北，双脚左右自然分开，垂手虚腋，叩齿领颈，足心虚收，身心意“三调”后开拳(图1)。 二、抱元守一 1 双手合抱相叠，拇指尖相对(图2)。 2 右脚向左横插一步，身体左转360度面北，成左歇步，两手左右沿带脉分开划于腰侧，掌心内翻向后（图3）。 3 身体左顾右盼，同时两手画弧（图4、5）。 4 左足探踏（落步须先脚跟后脚趾），双掌一齐向 ………………………………