【夜读】为什么要运动？这是我听过最好的答案

文章预览

巴黎奥运会正式开幕，运动员们在赛场上挥洒汗水、尽情绽放！我们也不妨跟着他们的节奏，一起运动起来。当你用运动唤醒身体，也会唤醒一个全新的自己。 运动，让身体更健康 听过这样一句话： 运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。 运动所能带给一个人最直观的改变，就是越来越健康，越来越有活力。养成运动的习惯，保持运动的状态，身体自然会给你最好的反馈。一个健康的身体，就是我们应对生活的底气。 运动，让精神更饱满 总有人说，每天有太多事情要忙了，哪儿还有时间和精力运动。 可一个人没精力的原因，可能恰恰就是缺乏运动。 越是忙碌的时候，就越是应该抽一点时间来运动。平日里在小区里跑跑步，在家里做做操，疲乏感都会减轻很多。等你坚持一段时间，你会发现整个人变得精神焕发。毕 ………………………………