这个动作疏肝理气，改善颈椎病，做完视力都清晰了（附视频）| 粉丝反馈

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点 击 蓝字 关注我们 今天带大家回顾调肝肾，改善颈椎病的： 左 右斜插松肩颈。 颈椎病 在西医里是一个肌肉的问题，在中医里则相当复杂，一部分是 肝肾 的问题导致，一部分是 脾胃 的问题导致。 一个人 肝气不舒 ，脖子就会梗着，颈项部 发酸 （所谓「 强项令 」）。而 脾胃不好 的话，湿不能够升清，就会造成颈项部 发沉 ，且 牵拉不利 。 这个动作可以 疏肝理气，帮助脾胃升清 。 做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作说明 预备式：分腿直立与肩等宽，上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然  双手经体前抬起，升至胸前，掌心相对，左手下捋，右手上插，呈左下右上斜插式，掌臂呈直线略停，握拳、展指分开。 然后落右手起左手，经体前变为右下左上斜插式略停，握拳、展指分开。如此往复。   收势：双臂落下归于体侧 ………………………………