羞耻感最难释怀，许多人一生都被它拿捏。

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公众号·每日意图 洞悉人性的幽微和光亮 © Milton Avery 这是一本帮你度过人生迷茫期、找到生活动力和生活目标的书。 格莱迪斯·麦克格雷，生于1920年。医学博士，国际公认的“整体医学之母”。40岁抗癌成功；70岁离婚，进一步经营自己的事业；87岁，前往阿富汗参与改善农村地区产妇健康状况的项目；90岁再次抗癌成功；102岁仍然保有梦想，制订了十年计划。 书中，格莱迪斯讲述了自己一个世纪以来的生活智慧，向读者分享在任何年纪都能健康、有活力、有目标地生活依赖六个“秘诀”，每一个秘诀后都附有自助练习供读者实践。如果你正在遭受焦虑、无意义感、情感创伤等问题的困扰，本书可以带你发现症结所在，发掘天赋、生命力。 本文摘自《早点知道会幸福的那些事》 副标题：百岁奶奶的人生建议 格莱迪斯•麦克格雷 著 中信出版社 / ………………………………