这个常见的习惯，正在把你的情绪拖向深渊

主要观点总结

本文讨论了过度思考的危害和原因，以及如何走出过度思考的怪圈。过度思考可能会导致能量被不断吸走，影响生活和工作的质量。文章还提到了过度思考的心理学原因，以及如何寻求专业倾听师的帮助来面对负面情绪和认知盲点。

关键观点总结

关键观点1: 过度思考的危害

过度思考会导致行动力量被削弱，影响生活和工作的质量。

关键观点2: 过度思考的原因

人们本能地厌恶负面感受，为了逃避这些感受，大脑会发展出过度思考。过度思考还因为人们追求掌控感，害怕行动可能带来的未知结果。

关键观点3: 如何走出过度思考的怪圈

承认并表达负面感受，寻找专业的倾听师来面对认知盲点和情绪束缚。通过释放情绪，勇敢表达，走出过度思考的困境。

文章预览

著名哲学家 & 数学家笛卡尔曾说： 我思故我在 。 思考，会让人觉知到自己的存在，而人类之所以能成 为高等生物，也是因为拥有了思考能力。 但，这种能力，也有一定的“副作用”。 你有没有试过，明明已经累了一天，躺到床上想好好睡一觉，脑子里却忍不住开始思考： 明天的工作有些不确定的地方，应该怎么处理？ 如果合作方不同意我的方案，我的应对方法是什么？ 孩子最近成绩不太好，要不要去找老师沟通下？ 今天吵架没发挥好，如果我这样说应该会更好…… 这些，都是我们 过度使用了 思考能力 （Overthinking）的表现。 过度思考后，我们的大脑就会像上瘾一样，不管如何疲惫也停不下来。 这种场景又很容易发生在深夜，导致想睡却睡不着，引发更多的担心，和对自己的不满。 情绪，就越来越糟糕…… 不走出过度思考的死胡同，你的 ………………………………