为什么说，减肥的尽头是养好「代谢」？

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提起肥胖，人们优先想到的是“吃得多，动得少”，却忽略了它与代谢差之间的联系。 事实上，肥胖是代谢变差的典型表现之一。近几年越来越多的研究认同——减肥的尽头是养好代谢。 代谢不好，可能引发哪些病？ 无论肥胖还是慢性病，近几年不少研究观点将其归结为代谢问题，相关 高频词汇 往往让人看得一头雾水。 代谢 简单来说，代谢就是人们食用的碳水化合物、蛋白质、脂肪等被机体吸收营养物质，去除糟粕的过程。 代谢病 营养物质吸收过程中，产生的代谢废物不能充分排出体外，或超过体外排泄能力堆积在体内，给身体带来不适。 常见的代谢病主要由糖代谢、脂肪代谢、嘌呤代谢等问题所致，如 糖尿病、低血糖、高脂血症、痛风、维生素A/维生素D缺乏病、坏血病和骨质疏松症等。 代谢综合征 它是一组风险因素，并非单独某一种疾 ………………………………