每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！快告诉家人

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土豆成为主粮最重要的原因还是因为土豆被称为十全十美的营养产物，经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖！赶紧看看吧~ 每天吃个它，胜吃10个苹果！ 土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜，钾含量相当于4个香蕉，花青素含量相当于4个草莓，而维C含量竟相当于10个苹果。 所以，每天吃个土豆，胜吃10个苹果，生活中记得常吃哦~ 土豆可以降血脂、降血压、降血糖 土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你这貌不惊人的土豆，到底有什么神奇的功效吗？ 1 降血脂 土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量， ………………………………