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周期训练计划模板⬆️⬆️ 给大家上线一款周期训练计划设计 模板,点击 上方链接 购买,价格不贵,但真的实用,这是博主为大家制作了第一模板,后续可能会开发不同类型的模板,包括团队数据分析模板(目前已经制作了一个模板,但不完善,也进行过线上教学分享),也在开发负荷监控模板。希望大家继续关注,持续更新。 另外暑假到来了,根据大家关注的方向和大数据推送,对于儿童青少年体能训练关注比较多,近期分享一些青少年体能训练的转体文章。有需要其他方面的可以给博主留言。 文章学习要点 长期运动发展(LTAD)的重要性 : 为青少年参与运动和积极生活方式做好准备。 考虑何时尝试新运动、专业化,以及何时训练特定的身体素质。 LTAD模型的演进 : 从基于参与、年龄或成熟度的一般模型,发展到更具体的训练和健
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