运动时出汗,原来这么好！出汗十大好处让你更健康

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 　　 你 有多久没有畅快地出一次汗了？ 　　长时间把该出的汗都留在了身体， 　　使得大量代谢产物不能排出， 　　对身体来说是极大的伤害。 　　出汗，本身是一种排毒状态。 　　不管是年轻人，还是老年人， 　　适时恰当地出汗， 　　都能让你变得更健康！ 出汗十大好处让你更健康 　 　 1、防止癌症 　　马拉松运动员得癌症的情况之所以很少，是因为他们身体里的铅、汞、砷通过出汗排了出来，而这些都是患癌症的主要元凶。 　　一个马拉松运动员在跑步时流出的汗，含铅是正常人的20倍，我们光喝水排毒是不够的。可见，出汗对于排出毒素、预防癌症是很有帮助的。        2、润肤护肤 　　夏天人之所以 ………………………………