心理上有个词叫：防御性自证（永远不要向别人证明自己）

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多年的临床工作中，我遇到过形形色色的来访者，带着自己的故事和困惑走进咨询室。 在咨询初期，有一种尤为常见的现象，如同一堵隐形的墙，阻碍着来访者面对真实的自己，也考验着我们咨询师的功底。 这种现象就是 防御性自证 ： 当听到和自己不一样的声音时，就会不自觉进入“战斗状态”，用各种证据证明自己的“正确性”，并为此消耗大量的情绪和能量。 它像一层厚重的盔甲，看似保护着我们，实则却把我们困在了“证明自己值得被爱”的孤岛上，导致我们很容易把身边最亲的人都赶走，把关系都搞砸。 一个人真正的成长，是从放下防御开始的。 今天，我想和你分享咨询室里遇到的两个来访者。 通过TA们的故事，和你好好聊聊这个 “自证枷锁” ，希望可以借此看见你盔甲背后那颗渴望被理解的心。 第一位来访者林，他今年38岁，是 ………………………………