乌市疾控中心最新提示！

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来源：乌鲁木齐晚报 近日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示：春日运动正当时，新学期学生应加强运动。 乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）学校卫生科专家介绍，坚持科学运动对儿童的成长发育具有诸多益处，不仅有助于形成与维持健康的肌肉骨骼组织，促进身体生长发育，还有益于大脑发育等。 专家建议，针对学生，重点推荐慢跑、跳绳、做操等运动。 慢跑是春季时期较好的运动方式，在课间休息时，学生们可在安全的操场区域进行慢跑。长期坚持可有效提升心肺功能，锻炼耐力。 跳绳是一项全身性运动，对骨骼生长有显著刺激作用，能有效助力青少年身体发育。连续跳绳10分钟所消耗的热量，等同于慢跑30分钟。学生们在课间就能轻松开展，几人一组，相互比拼，趣味十足。 需要注意的是，跳绳时，用前脚掌着地， ………………………………