【健康】从零开始学太极！第四式：左右搂膝拗步

主要观点总结

文章介绍了太极拳的魅力，并着重讲解了真如镇街道社区卫生服务中心的中医全科主治医师袁国莺所教授的太极拳二十四式中的第四式：左右搂膝拗步的动作要领。文章还提及了真如镇街道社区卫生服务中心的相关资讯和其他相关内容。

关键观点总结

关键观点1: 介绍太极拳的魅力

文章首先引发读者对于太极拳魅力的好奇，强调太极拳能够在快节奏的生活中带给人一种宁静。

关键观点2: 太极拳二十四式中的第四式：左右搂膝拗步的动作要领详解

文章详细描述了左右搂膝拗步的动作要领，包括以中轴为核心平稳转动、手脚配合默契、力量传递自然伸直等要点。

关键观点3: 真如镇街道社区卫生服务中心的相关资讯

文章提到了真如镇街道社区卫生服务中心的一些资讯，如被授予上海慈善奖、第八次登上米兰时装周等。

关键观点4: 普陀地区的探索和其他相关内容

文章还介绍了普陀地区的一些探索和实践，如普陀桃浦探索新时代'枫桥经验'实践新样本、非遗在普陀焕发新生活力等。

文章预览

你是否向往在快节奏的生活中， 找到一方宁静？你是否好奇，看似缓慢的动作，如何蕴含四两拨千斤的力量？这，就是太极拳的魅力。 跟着真如镇街道社区卫生服务中心的 中医全科主治医师袁国莺，开启你的太极之旅吧！ 太极拳二十四式动作分解教学 第四式：左右搂膝拗步 动作要领 1.转体时，身体要以中轴为核心平稳转动，带动手臂划弧，就像地球围绕太阳公转一样，有规律且稳定； 2.弓步与推掌、搂膝的动作要同时进行，手脚配合默契； 3.推掌时，手臂要自然伸直，不要过于僵硬，力量从脚底通过腰部传递到手掌； 4.搂膝时，手掌要沿着膝盖前侧轻轻划过，动作要轻柔，展现出太极拳的细腻。 资料：真如镇街道社区卫生服务中心 编辑：沈悦 点击下方了解更多     这家普陀企业被授予上海慈善奖，并第八次登上米兰时装周   普陀桃浦积极 ………………………………