可怕！胖人更容易营养不良！而且会越来越胖！

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很瘦 = 营养不良， 很胖 = 营养过剩。 大部分人都习惯性地这样认为。 然而，真相总是很残酷的。 胖人也会营养不良！不仅会 ， 而且根据《2016 全球营养报告》， 目前 问题 比瘦人更严重。 主要原因有四个，解决办法请看最后。 胖人营养需求更高 ❶ 体重大、块头大，需求更大 这就好比，一辆大货车，跟一辆家用小汽车相比，自然是大的需要燃料更多，对不对？ 胖人因为体重更大、块头更大，和同龄正常体重的人比，就需要更多的营养，维持身体正常运作。 ❷ 肥胖影响糖和脂肪代谢 很多肥胖的人，都有并发的「代谢综合征」，倾向于把吃进来的糖，更多地转化为脂肪，囤积起来；吃进来的脂肪，也更不容易被分解。 而想要代谢不这么异常，就对饮食有更高的营 ………………………………