240816 目标：​争取早日逆转我的脂肪肝

主要观点总结

本文介绍了关于《控糖革命》的推荐和体验分享，包括作者对于这本书的看法以及实践这本书后的身体变化。

关键观点总结

关键观点1: 书籍推荐与争议

文章推荐了《控糖革命》一书，但作者对于此书存在一些疑惑，认为书中内容有时模棱两可，没有明确的预测和建议。

关键观点2: 实践者的身体变化

有人实践《控糖革命》后，体重、血脂和脂肪肝状况有明显改善，证明了这本书的有效性。

关键观点3: 饮食结构与脂肪肝的关系

文章提到脂肪肝与饮食习惯有关，通过调整饮食结构如不吃早餐和晚餐轻断食，可以控制脂肪肝的发展。

关键观点4: 体脂称的作用与体验

作者通过体脂称测量身体数据，发现脂肪率有所下降，虽然初始对此表示怀疑，但也验证了体脂称可能有助于监测身体健康状况。

关键观点5: 摄影作品展示

作者展示了其拍摄的成都荷花照片，并询问了读者的看法。

文章预览

240815 推荐《控糖革命》 风吹千帆  留言1次  关注1年 关注很久了，没看懂为啥有那么多粉丝，基本没预测对过，也不敢去预测，都是发一些模棱两可的东西 07:22:14 凡是想看我聊股票的人，送您三个字：速速取关。 想看跑步，看荷花，看拍照，看养生的人，不妨继续关注。 Andrew Chung 留言32次 关注6年 《控糖革命》真实有效，我是这本书的实践者。从今年四月一日开始改变饮食结构和饮食顺序，不增加额外的运动量的前提下，体重从75kg下降到了65kg。8月初体检对比，之前血脂偏高指数均回落了，另外上年还是轻度脂肪肝，今年完全正常了 07:04:21 Andrew Chung  留言32次  关注6年 不吃早餐，20:00后不进食，轻断食16小时 玩开心  留言942次  关注4年 我以前看过这本书，饮食一句话概括：空腹不吃淀粉和含糖量高的食品，基本上可以自己安排饮食顺序了， ………………………………