春雷响，万物长！

主要观点总结

文章介绍了惊蛰节气的特点、习俗和养生方式。惊蛰是仲春时节的开始，气温回暖、春雷乍动、雨水增多，有桃始华、仓庚鸣、鹰化为鸠三候。人们有吃梨、避百虫等习俗，同时要注意增减衣物，保持健康饮食和运动。文章还推荐了关注南京广播电视台获取更多资讯。

关键观点总结

关键观点1: 惊蛰节气的特点和意义

惊蛰是仲春时节的开始，气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物复苏，是春季的重要节气。

关键观点2: 惊蛰三候

桃始华、仓庚鸣、鹰化为鸠，是惊蛰节气的三个标志。

关键观点3: 惊蛰习俗

人们有吃梨、惊雷春笋鲜、避百虫等习俗，用鲜嫩的春笋做菜也是此时的美食。

关键观点4: 惊蛰养生

惊蛰时节要注意增减衣物，饮食以健脾为主，选择较为和缓的运动方式。

关键观点5: 推荐关注南京广播电视台获取更多资讯

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文章预览

“阳气初惊蛰，韶光大地周” 今天 我们迎来二十四节气中的 第三个节气 “惊蛰” 这也是仲春时节的开始 此时 气温回暖、春雷乍动、雨水增多 在万物复苏的勃勃生机中 春的气息扑面而来 惊蛰三候 一候桃始华 桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，闹春之始，“红入桃花嫩，青归柳叶新”，早春的桃花，逐渐盛放。 二候仓庚鸣 仓庚即黄鹂鸟。这个时节，黄鹂感受春阳之气，开始鸣啼。这番热闹的鸣啼，可视作春暖花开之庆也。 三候鹰化为鸠 “鸠”即布谷鸟，古人看见此鸟，以为老鹰所化。在他们看来，这所化之鸟，“口啄尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。 惊蛰习俗 壹 吃梨 惊蛰时节，我国北方和南方部分地区有吃梨的习俗。 “梨”谐音“离”，意在让虫子远离庄稼，获得丰收年景。 当然，早春容易外感咳嗽，梨有润肺止咳、滋阴清热的 ………………………………