处于情绪低潮期的你，应该怎样尽快走出来？

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▲ 点 击 蓝 色 字 体 即 可 关 注 来源：今日头条 周梵问答精选 图片：来自 ▼ 经常会在学习群里面看到学员的提问， “处于情绪的低潮期，我应该怎样尽快走出来？”今天周梵老师将针对这个问题谈一谈怎样走出“情绪”。 ▼ 你确定你了解 “情绪”么？ 当我们处于情绪的低潮期时，首先先问自己一个问题： 我是情绪的主人？还是情绪是我的主人？ 我们先来认识一下情绪：其实情绪没有所谓好与不好，只是我们的大脑习惯于把事物这样进行归类划分，并且对它产生抗拒，所谓“哪里有压迫，哪里就有反抗 ”。 这就是心理学上的 “越接纳越改变，越抗拒越持续”。 情绪它本身只是一种经验，会来也会去，所以首先去看到它。 就像你坐在电影院里看到大幕布 ………………………………