白露前后，一定要会排寒、湿、淤堵，温补肺脾之气，早餐就喝它！

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最近是开学季，才开学没几天，门诊上生病的小孩就多起来了。 我昨天也看到一则热搜，说“开学病”真的有！ 其实不论身体上的发热、咳嗽、呕吐，还是心理上的情绪低落、自卑感、畏惧上学等等， 从中医角度来看，都是整体的能量偏低了，和体质差抵抗力不足相关。 身心是相通的，我今天重点就讲一讲这个开学季，白露后乃至整个秋冬，应该怎么样来提升体质，应对越来越复杂多变的环境，让孩子和我们少生病。 第一，“一夏无病三分虚”。 北方今年夏天算是熬过去了，但是南方好多地方还是温度偏高。但无论如何，经过一整个夏天的消耗，吃冷饮、吃肥甘厚腻、吃零食，吹空调，游泳…… 很多小孩的身体可能已经疲惫至极，急需要恢复了，而开学后各种湿邪和寒邪聚集，很容易乘虚而入，造成生病。 第二，明天就是白露节气了。 “白 ………………………………