主要观点总结
本文介绍了“春捂”的养生理念，包括为什么需要“春捂”，“捂”的程度如何把握，重点“捂”的部位，饮食上的“春捂”以及“春捂”的时间原则。文章还提到了不同人群的适用情况，以及一些实用的建议如穿戴围巾、帽子，选择温热食物，泡脚等。
关键观点总结
关键观点1: 为什么要“春捂”
从中医养生角度和气温角度讲解，初春时节气温变化大，需要保护身体阳气，避免引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。
关键观点2: “春捂”的实施方法
“捂”的程度以自身感觉温暖又不出汗为宜，根据气温变化和自身情况慢慢减衣，保持人体温度在37℃左右。
关键观点3: 重点“捂”的位置
做好颈项部、膝足部、腹部的保暖，特别是颈项部有风池穴和风府穴容易中风邪的地方，需要保护好。
关键观点4: 饮食上的“春捂”
除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要，春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜等，生冷之物应少食。
关键观点5: “春捂”的时间原则
遵循“815”原则，当昼夜温差大于8℃以上时，需要“捂”，当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了。
文章预览
俗话说“春捂秋冻” “春捂”到底该怎么“捂”？ “捂”到什么时候？ 往下看，一同了解↓↓ 为什么要“春捂”？ 从 中医养生角度 讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”。“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。 从 气温角度 讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。 需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于 平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童 。对于 青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人 ，“春捂”就不一定适合了。 “春捂”就是多穿点？ 到底该咋“捂”？ “捂”的程度应以 自身感觉温暖又不出汗 为宜。 如果“捂”时 不觉得咽干舌燥，身体也不出汗 ，即便气温稍高，也不必急着
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