宅家减肥攻略 | 像90斤的杨幂一样，疯狂吃喝还瘦5斤！

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一道选择题：下面两个情景你觉得哪个引起极度舒适（是你的日常）？ 答案👇 说起来，我可太羡慕杨幂的体质了 怎么做到在家研究美食、吃喝不误 还能比之前瘦5斤的 所以没事儿在家，我也开始琢磨起了如何边吃变瘦的方法，再加上前段时间找来咕噜一起健身。 新发现了一套不用管住嘴、稍稍迈开腿就能减肥的紧急瘦身方法， 按照这个方法一周可以瘦4-5斤。 而且这个方法不会让大家一下子疯狂减脂，瘦到亲妈都不认识 但对塑造匀称、紧实、健康的身材很有用 如果大家不想减肥得很痛苦、经常反弹 可以去关注她的公众号【咕噜健身厨房】 和微博@咕噜健身吃喝日记 学习一种更好、更健康的生活方式吧 其实动作不分有氧动作和力量训练的，是不是有氧取决于心率 ………………………………