妈见打的坏习惯，竟然还能减肥！Cell子刊：每天“抖腿”270分钟，竟然可以消耗能量翻一番！

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把 解螺旋 设为星标  ⭐，才能准时收到推送哦~ 解螺旋公众号·陪伴你科研的第3782天 抖腿也能减肥？ "抖腿"，这种现象在不同 人群中很常见，也被人们以不同的态度所看待，有的人认为抖腿是一种不良习惯，有的则认为它是一种无害的自然反应。但是现在对于抖腿有了新的定义，抖腿竟然还可以减肥？ 来自美国休斯敦大学的研究学者在  iScience  上发表一篇名为  A potent physiological method to magnify and sustain soleus oxidative metabolism improves glucose and lipid regulation  的论文。根据 研究显示，“抖腿”真可谓是一项极为有效的坐姿减肥法：坐着抖腿（注意是上下抖，不是左右抖）时， 通过激活小腿后侧的比目鱼肌 ，不仅能使局部的氧化代谢水平有效提高2-3倍，甚至能极大地改善全身脂质和血糖平衡，其效果堪称胜过其他运动及间歇性禁食。 1 研究背景 此研 ………………………………