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点 击 蓝字 关注我们 肝主情志，怒伤肝，情绪不稳定，烦躁易怒的人群，在情绪反应激烈时血压会升高，面红耳赤，这是因为肝火旺盛，血气上升的影响，所以需要时刻调整好自己的心态。 百病出于心，情绪管理很关键。老话说人生气太过了会气出病来，就是因为 情绪波动会影响到身体气机的通畅程度 。 过怒过喜过悲，都会伤害健康甚至生命，因为这是出于一种对身体本质的观察。天若有情天必老，无心无肺度长生。 童子功—— 双手扣肩调气机， 这个动作可以调整气机，保护身体健康。 做五十下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。 动作要点： 正坐于硬质坐具，脊柱正直舒展，双目平视， 呼吸自然 。 双手经体侧上举，五指呈爪形轻贴于肩头，肩松沉，肘下坠。 手不离肩，脊柱屈曲，低头拢肩弓背，然后伸展脊柱挺胸开肩，屈曲和伸展
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