专栏名称: 打坐站桩
打坐修行、站桩养生、丹道修炼、奇门遁甲
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道家打坐入静要领:调身,调息,调心!

打坐站桩  · 公众号  ·  · 2024-09-16 20:02
    

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 打坐全身发冷是有寒气,也叫阴气,时冷时热是阴阳失调,全身发热是火气旺,打坐全身温温氤氤是为正常状态。 打坐是进入高级阶段修炼的必然途径,入定开智慧要打坐,改变身心结构要打坐,清除体内阴渣要打坐。 打坐学问很大,不懂的枯坐傍门,难有成就。 打坐首先要身、心、息三调,都要调到位,有时坐到一定时候还要调,体态不正确就难以静,它直接决定效果,随时要保持悬空凌顶,脊椎骨一节节拔开,全身放松,返观内视,这样气才会顺,才能入定。 三调后神也很重要,神不足容易昏沉,一坐就要睡觉,头就低下去了,像这样就不要打坐,没有效果,不如睡一大觉后再坐,神越足打坐的效果越好。 打坐时间可循序渐进,慢慢增加,随着精、气、神慢慢充足 ………………………………

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