永远不要放大自己的痛苦

主要观点总结

文章主要讨论了人们常常因为过度思虑而引发的焦虑和痛苦。文章通过多个故事和案例来阐述人们常常因为放大问题、自我恐吓和灾难化思维而陷入痛苦和绝望的境地。同时，文章也提出了解决问题的方法，包括停止自我消耗、避免灾难化思维、保持平常心以及用乐观的态度面对生活中的困境等。文章还强调了珍惜当下所拥有的，减少纠结思虑的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 过度思虑会导致焦虑和痛苦

人们因为不断放大问题、自我恐吓和灾难化思维而陷入绝望的境地。

关键观点2: 解决问题的方法包括停止自我消耗

要停止无谓思虑，把脑子里的灾难放大镜拿出来，才能停止对自我的消耗。

关键观点3: 保持平常心和乐观态度面对困境

用平和的心态看待事物，拒绝极端化思维。凡事看开一点，少想一点，生活也就顺一点。

关键观点4: 珍惜当下所拥有的，减少纠结思虑

减少纠结思虑，珍惜当下所拥有的，好事自会如约而至。

文章预览

*贴片含广告 作者 | 每晚一卷书原创 来源 | 每晚一卷书（ID：JYXZ89896） 19世纪，美国有个卖鸡蛋的农妇，她平时总是喜欢杞人忧天。 有次她不小心打碎了一个鸡蛋，这本是一件再平常不过的事，但她却想： 一个鸡蛋经孵化后就会变成一只小鸡，小鸡长大后成了母鸡； 母鸡又能下好多鸡蛋，蛋又可以孵化成很多母鸡…… 于是她悲痛地大叫起来：天哪！我失去了一个鸡场。 她越想越难过，很快就积郁成疾，最终躺进了医院。 现实里有很多农妇这样的人，对于任何事情，总是表现得忧虑不堪；但凡有些风吹草动，都能脑补出一场灾难。 齐善鸿教授说，不断放大自己苦恼，那些小问题就会要了你的命。 生活中很多事情都是很小的，过度思虑，只能加剧你的不幸，把你拖入绝望的深渊。 作家寇士奇，曾讲过一个大学生的故事。 这位大学生刚毕业不久 ………………………………