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【养身】这种冬季“养生果”,医生推荐这样吃!

福建犀利姐  · 公众号  ·  · 2025-01-10 16:33
    

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来源 : 健康时报 作者:张舒(扬州大学附属医院临床营养科营养师 ) 苹果是颗保健果,钾含量较高、膳食纤维丰富,可生津润燥、促消化,也可变着花样吃。 健康时报 牛宏超/摄 4、晒苹果干当零食 将苹果削皮、去核、切片、晒干,可以制成苹果干,虽然维生素C有一些损失,但很多矿物质还保留在其中,不仅营养健康,而且香甜软糯超解馋。不过,不推荐加糖和盐腌制后晾晒呦! 您可能 还想看 : 【活动】【文明见行动 满意在三明】全城接力!您的每次转发,都将为他们送上一瓶水! 分享 收藏 点赞 在看 ………………………………

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