UKB最新研究：光睡眠时长达标还不够，睡眠不规律也会增加糖尿病风险（IF=14.8）

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有研究报道， 睡眠时间过长或过短都会增加2型糖尿病的风险 。既往大多数流行病学研究集中于探讨睡眠时长与健康结局之间的关联，如今对于将睡眠规律性作为一种健康指标的兴趣正在日益增长。 2024年10月10日，《Diabetes Care》（IF=14.8）发表了一项前瞻性队列研究，探讨睡眠规律性与2型糖尿病发病率之间的关联。结果显示， 睡眠不规律与2型糖尿病风险增加相关 ，在那些每晚睡眠时长达到指南推荐的人群中也同样存在。 原文链接：https://diabetesjournals.org/care/article-abstract/doi/10.2337/dc24-1208/157332/Sleep-Irregularity-and-the-Incidence-of-Type-2 研究方法 研究设计和参与者 研究基于英国生物银行（UK Biobank）的人群样本，这些参与者在2006-2010年间被招募。其中24万名参与者收集了睡眠数据，通过连续7天（每天24小时）佩戴Axivity AX3加速度计来收集。 睡眠规律性指数（ ………………………………