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在清华读博时被教导“ 多读文献 ”。 宝洁 实习， 强生 十年，给 欧莱雅 咨询，帮 资生堂 培训，磨炼 “ 文献解读 ”的手艺 。 通过文献解读， 科学可以 让生活更美 。 周末两天翻看川本彻医生的《肠活生活》，一下子想到“排肠毒，清宿便”。川本彻却说：“我 （临床观察） 从没见过什么‘宿便’ 。”他说肠道内的“残留物”都不黏，会自然而然地在几天之内被排出。既然没有宿便，那为什么总觉得“不通畅”呢？他这本书的核心观点是： 蠕动不好才会“不通”，关键是加强 肠道的蠕动。 肠道蠕动需要一个关键物质，叫“泛酸” （维生素B5，老街坊们应该很熟悉） 。为了肠道健康，咱就必须吃够这种营养。川本彻特别提醒： 长期饮酒或者咖啡引用过量的人群尤其要注意补充维生素B5 。 于是我就去查哪种食物含B5最多，居然是动物内脏和
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