你的情绪不好，是因为思维不对

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心理学家罗斯林，曾做过一项关于情绪问题的研究。 他走访了数百位饱受负面情绪困扰的人，通过观察他们的言行，他发现： 那些喜欢抱怨、发牢骚的人，总是习惯性地否定身边的一切； 经常焦虑的人，则通常会把事情往坏处想，一味地放大事实的严重性； 而伤心绝望的人，总爱咀嚼过去的烦恼，不断回想曾经的痛苦…… 于是罗斯林得出结论： 人的情绪都是来自于想法，它是思维方式在一个人身上的投射。 现实生活中，我们不可避免地会遇到各种挑战与困境。 看问题的思维方式不对，你就会产生错误认知，从而做出不当应对，给自己带来麻烦和痛苦。 一个人情绪不好，常常是因为以下3种错误思维。 不知你是否有过这样的经历： 夜深人静的时候，一个人躺在床上，脑海里却还在反复播放白天的糟糕画面。 被领导批评，和同事起争执，与伴侣 ………………………………