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【养身】你以为很养胃,其实是在伤胃!真正的养胃方法请收好!

福建犀利姐  · 公众号  ·  · 2025-01-01 14:59
    

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喝白粥、喝白汤、喝牛奶……这些习惯真的能“养胃”吗?有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ,长期这么吃还可能会伤胃! 健康时报资料图 你以为很养胃,其实可能在伤胃 健康时报资料图 健康时报资料图 寇晓雯摄 真正的养胃方法请收好! 健康时报资料图 王楠摄 二、饭后记住6个不急 1. 饭后不急于喝茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。 2. 饭后不急于洗澡 饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。 3. 饭后不急于睡觉 饭后至少要休息20分钟,再上床睡觉,不然容易发胖。 4. 饭后不急于锻炼 饭后因运动量增加,而影响消化道对营养物质的消化吸收,甚至出现血压下降现象。 5. 饭后不急于开车 这是因为人在吃饭以后胃肠对 ………………………………

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