腹泻腹痛，国庆假期水土不服？护肠养菌是关键！

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盼星星盼月亮 国庆小长假终于近在咫尺 你是不是也开始按捺不住那颗躁动的心 迫不及待开启一场诗与远方的邂逅 赏美景，拍美照，吃美食 一键开启去“班味”之旅 一想到假期快来临，开心到飞起 别开心得太早 这时候老生就要给你泼泼冷水了 在出游过程中，除了要注意防晒 还有一个往往被我们忽视的重要方面 那就是肠道健康 外出游玩时 由于环境、气候、饮食等因素的改变 很容易出现一些胃肠道症状 如腹痛、腹胀、腹泻等 那就是我们常说的“水土不服” 分分钟影响外出游玩的心情 其实，这也是肠道菌群失衡的表现之一 不一小心就拉肚子 当从一个熟悉的环境转换到另一个环境时 由于气候、饮食、作息的变化 这些变化会扰乱肠道微生态的平衡 导致肠道微环境紊乱 肠道微生态的失调不仅会影响胃肠道功能 还可能引发免疫系统、神经系统等问 ………………………………