没事早点睡，有空多读书，平时多运动

主要观点总结

本文转载自微信公众号帆书原樊登读书，文章主要讲述了三种生活方式：早睡、读书、运动。首先提到早睡的重要性，强调身心治愈的关键是好好睡觉；其次谈论读书的意义，将读书分为四个层次并举例罗翔老师的经历来说明读书带来的智慧；最后讲述运动的重要性，列举成功者坚持运动的习惯，并给出运动策略。文章在结尾提到生活充满变数，我们应对未来保持规划展望和反思审视。

关键观点总结

关键观点1: 早睡的重要性

文章强调好好睡觉是身心治愈的关键，提出从小事做起，一寸一寸救自己的理念。通过李彦姃的例子说明生活全盘崩溃后，通过早睡早起调整自己的状态。

关键观点2: 读书的意义

文章将读书分为四个层次，通过罗翔老师的经历说明读书带来的智慧。书籍能帮我们解决人生问题，提升认知，是获取知识的便捷方式。

关键观点3: 运动的重要性

文章通过列举成功者坚持运动的习惯，强调运动能带来身心的安抚与智慧的提升。提出有效的运动模式以及“运动+学习”的策略。

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内容来源： 本文转载自微信公众号 帆书 原樊登读书（readingclub_btfx） ，笔记侠经授权转载。转载请联系原公众号授权。   责编  | 卫庄  排版  | 甜醅 第 8574   篇深度好文：2864 字 | 8 分钟阅读 思维方式 “未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。” 很难相信，过完今天，2024年只剩不到100天了。 这大半年里，你过得还好吗？收获了什么？又失去了些什么呢？ 人生的岔路口，有人随波逐流；也有人逆流而上 。 真正拉开差距的，不是命运的参差，而是我们的判断与选择。 在不确定的生活中，做确定的自己，最好的生活方式，无非是没事早睡觉，有空多读书，平时多运动。 一、没事早点睡 作家陈丹青曾说： 你要从小事做起，一寸一寸救自己。 成年人的世界里，总有扑面而来的压力，数不清的烦恼。 对身心最好的治愈，就是好好睡觉。 你只有精神饱满 ………………………………